Сергей Кривцов: "Думаю, через недельку перейдём к упражнениям в бассейне, а затем придётся заново учиться ходить".
Защитник донецкого "Шахтера" Сергей Кривцов – о своей травме, процессе реабилитации и возвращении в общую группу.
– Каковы прогнозы восстановления, когда сможешь начать тренироваться? – Я уже тренируюсь, но пока что не в общей группе. Сейчас в основном выполняю упражнения на восстановление мышц, которые атрофировались, после того как я надел гипс и не мог ступать на ногу. Хожу в специальном "сапоге" и немного нагружаю стопу. Думаю, через недельку перейдем к упражнениям в бассейне, а затем придется заново учиться ходить. – Во время первого сбора ты индивидуально тренировался с физиотерапевтами в Святошино… – Были упражнения для поддержания сердечно-сосудистой системы, разработки атрофированных мышц и стопы. Нога полтора месяца находилась в гипсе, и теперь нужно восстанавливать взаимодействие между связками и мышцами. – Какие процедуры проходишь сейчас? – Электростимуляцию – процесс сокращения мышцы током. Это дает прилив крови, чтобы мышца быстрее восстанавливалась и росла в объеме. Подобную процедуру полезно делать и на здоровой ноге – небольшая помощь моему организму. – Параллельно есть тренировки для верхней части тела? – Конечно, после снятия гипса уже можно тренировать все тело: пресс, спину и плечевой пояс. У меня с физиотерапевтом по две тренировки в день. Утренняя идет три часа, и там время уделяется процедурам, а вечернее занятие – полноценное в зале. – Психологически проще заниматься на поле с мячом, чем по три часа в зале? – Безусловно, я всегда говорил, что травмированные работают больше, занимаются дольше, и это намного скучнее, чем с мячом. Но в футболе без травм – нереально, буду стараться восстановиться как можно быстрее, - цитирует Кривоцва официальный сайт "Шахтера".
2022-02-10 22:38:53
Теги: Сергей Кривцов, Украина, Шахтер-Украина Источник: официальный сайт Шахтера |
Мировые новости
16.05.2024 19:13:18
16.05.2024 19:03:59
16.05.2024 18:20:42
16.05.2024 18:03:42
16.05.2024 15:44:39
16.05.2024 15:26:51
16.05.2024 15:08:26
16.05.2024 14:54:00
16.05.2024 12:42:17
16.05.2024 12:39:58
16.05.2024 12:38:47
16.05.2024 11:25:41
16.05.2024 10:37:35
16.05.2024 10:31:45
16.05.2024 10:23:05
16.05.2024 10:12:18
16.05.2024 09:14:04
16.05.2024 09:07:16
16.05.2024 08:47:31
16.05.2024 07:50:11
16.05.2024 00:53:55
16.05.2024 00:27:25
16.05.2024 00:02:59
16.05.2024 00:00:41
15.05.2024 23:54:15
15.05.2024 22:31:35
15.05.2024 22:11:19
15.05.2024 21:55:00
15.05.2024 21:55:00
15.05.2024 21:55:00